阴茎勃起不够坚硬，有什麽办法可以好转

一，要是想要增大坚挺的教程视频，给我100分~，留个邮箱，发给你。（都说效果不错）

二，如果你要食补的话：

1.韭菜鸡蛋。
鸡蛋固本，韭菜壮阳，效果很明显，还便宜。（鸡蛋每天不要超过四个，影响固醇代谢）
2.海鲜。
牡蛎，深海鱼，至少是海鱼，不是江河的鱼
3.羊肉。
不用说了，壮阳佳品，不过，不要一下吃的过多，建议少量多次。
4。蒜
刺激性激素分泌的绝对的好东西，还可以使人的头脑保持清醒（不过不要多 吃，每天3瓣左右，过多影响视力，当然，最好晚上吃，有味道 ~！~）

当然，你可以吃维生素矿物质的药，金施尔康，每粒含锌 15mg.
（在同类里面，含量算多的了，也不贵）

三，多做体育运动。

四，放松心理，多喝gf沟通

原创，虽然回答的不简单，呵呵，希望对你有用！！

ED只有不足％10是器官问题，其余都是非器官问题，大都是心理问题，呵呵。如果产生问题先不要着急，不要不停尝试ML，这样反而会加重问题，要先休息几天，等心情愉悦的时候在来。还有要控制体重，拒绝高血压、糖尿病，每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的摄入（引起ED的主要原因之一就是血液内缺少一氧化氮），减少自由基的摄入（少吃油腻的东西，少吃汉堡），多做有氧运动（慢跑游泳、仰卧起座、俯卧撑），加强力量锻炼（可增加雄性激素），定期清除库存（防止前列腺炎，一般每周1～2次），多爱爱，睾丸素影响爱爱质量，爱爱能增加睾丸素。多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜）、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁及种子（南瓜子、葵花子、小麦）。平时锻炼肛门括约肌（尿尿时收缩控制尿尿的肌肉，每天三次，刚开始时每次收缩三下，慢慢增至五下，最多三十下）及骨盆肌（每次收缩骨盆肌肉时控制10秒不放松，每天最多18次）。
还有少吃药，有副作用的。呵呵

多吃栗子 吃少量白果 多吃牛肉 勃起后用冷水冲小 多练习
那时要专一 相信自己可以 不要有任何紧张

每天都要吃西红柿 和枸杞

打一副钛合金避孕套。

应该没事的，不要有心理负担啊