心理障碍的运动疗法

多运动是很好的方法，你可以跑步，打篮球或者踢走球，网球，排球，单杠什么的都有好处。如打篮球可以愉悦心情，放松情绪，另外还加速了血液循环，增强身体免疫能力。
其实，只要是运动都与身体和心理有益的，我记得以前看过不同运动的对心理的不同疗效，你可以自己查查的。

心理障碍的根本问题是来源于你的偏激的思维模式,要想治本的话需要系统学习辩证智慧心理,运动也有好处,只是辅助.

你好,不知道你具体对什么有障碍,但是要克服心理障碍,就要先有做一件事的强烈欲望!不要患得患失,瞻前顾后!

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