心情烦躁失落怎么办

人生短短7，8十年（不出意外的情况下），干吗和自己过不去？一个人的情绪会影响食欲，身体的各个系统，就让自己好好冷静下，到底是什么让自己烦躁，让自己失落，正所谓心病还需心药医！好好的处理自己心里的那块疙瘩，我觉得音乐对我的影响很大，听轻松愉快的音乐会让自己放松，最好不要是中文的，有些歌词也会扰乱你的思绪，还有就是翻相册，我经常看着看着就笑出声了！放松心情吧，珍惜现在的年华，快快乐乐的度过每一天！用笑容来迎接每天的朝阳！

我也是
找点事情做 转移注意力

找一个可以发泄的办法，释放一下自己的压力。

女生狂食,男生打机

看淡草可以解闷