羽毛球运动过后应该如何放松

深呼吸，慢跑一两百米，多补充水份，不能立刻停下来。
千万不要冲凉，很容易感冒。最好喝温开水，别去喝饮料。
做一些放松运动，如运动前的热身运动。
做一下按摩，按摩臂部，腿部。

做一些柔韧性的运动。
比如说。
压脚，做一下深呼吸，瑜伽都可以的

慢跑 不要立刻歇息

抽一支烟
我一贯的作风

散步