在大腿上绑弹性绷带对跑步有作用吗？

在大腿上绑弹性绷带对跑步有作用，但是效果并不明显，可以让腿看上去显瘦，但是不能起到明显瘦腿的作用。
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,
2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

绑绷带干什么？你腿有伤吗？绑绷带是影响技术动作的，一般肌肉拉伤才绑绷带，防止肌肉过份收缩造成损伤加重，不得已的办法。你好好的没有任何毛病干嘛要绑绷带？影响成绩的。

没听说过

如果大腿没受伤，没必要绑。 绑上去还不自在。

要绑就从胯下一直绑到膝盖。

有用 可以锻炼肌肉的弹性和伸缩力

没有作用啦~~最好用沙袋~用沙袋可以增强你腿部肌肉的力量，等到你真正跑的那天，没有沙袋的束缚，就会轻松的不得了！

没用的 绑沙袋巴
小腿上