抵抗疲劳的方法？

你是不是经常晚睡，面色也不好？
建议你早点睡觉，没有办法早睡的话，那就保证23：00——01:00之内是在睡眠期间，也就是09：00——10：00期间要睡觉了。有事请可以在01：00起来之后再做。因为人体在这段时间是造血的时间所以不但要达到睡眠最好还要是深睡眠。只有是造够血了一个人才会不疲劳。
不建议你去吃什么药呀，营养品之类了。吃了也没用。没有这段时间的睡眠你吃什么都不能帮你转换成有益身体的物质，只会成为成体的负担。

如果你睡得较早，还出现这样的情况的话。那就是你胆汁分泌不够，你可以对比一下你的脸色，如果脸色偏黄，就是这种情况。
这种人肝也会受到胆的牵连，或者本来就是由肝引起的胆的衰弱。如果是这样的话，性情脾气会比较暴躁，或者老是生闷气。如果是这样的话你还得适当调节自己的情致。

应为你给的信息太少了，也看不到你的情况。所以我只是像以上这样做了一下简单的推测。有可能会不符合你的实际情况。但是没有关系。只要你保持睡眠，有良好的饮食习惯，你就可以解决疲劳的问题。谢谢！