200米跑的问题

还是要多练习哈，如果你们考试的跑道是正规的跑道，就是400m一圈的，开始起跑的时候就有个弯道，那个特别要求有控制重心的技巧，跑外道还要稍微好点，内道就只有多练习了，还有就是起跑 的时候可以稍微靠外面一点，那样你的起跑就有一小段直道，有利于加速，直道没有什么技巧好说的，全力冲就是了，由于你是考试，不是比赛，没有什么小动作可以做的。还有就是考试之前喝点葡萄糖或者红牛什么都可以。主要是要提前兴奋起来哈。这种考试一般不是很严，能抢跑就抢跑，呵呵，我们当时就是那么做的

200短期内很难提高的
初三29秒就还行了
后程玩命吧

200米重要的是前100米弯道的质量，除了人的自身素质主要就是弯道技术，首先步幅要大，身体向内斜倾，腰腹用力使上体和下肢在直线上，以保持重心的平稳，触地时用脚前掌，最好能穿专业跑鞋，抓地比较轻松，大腿肌肉用力，以加大摆腿的频率而不会太吃力，进入直道后就是考验肌肉持久力了，摆臂要有力，幅度适中，心态要坚强，不能有任何松懈的情绪，那怕很累也咬牙坚持，最后十米使用无氧冲刺，憋气咬牙使用最大力气冲过终点。做到这些可以快速提高成绩，也是我参加比赛的经验。希望对你有帮助，当然平时也要多练习，保持状态。

你好!请参考:

http://zhidao.baidu.com/question/77381767.html

祝你成功!加油!

练吧...注意起跑...弯道的时候...控制重心...注意摆臂...28.9秒有点慢....上力量吧...

如果你体质好就全场冲到底