我15，我刚打哈欠，就是睡不着，早上起不聊~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 12:01:45

我晚上镗床上不躺20~30多分钟根本睡不着！这是为啥？我白天刚打哈欠，爬那也睡不找！

你这种情况就是脑神经衰弱，建议多吃水果蔬菜补充维生素，注意养成良好的生活习惯。学习之余多注意锻炼身体，以便缓解学习压力

白天精神太紧张了学习很累或者压力比较大吧你晚上睡觉的时候不要想自己睡不着这件事睡之前听点轻音乐会好一点的