学生这样吃会胖吗？

推荐把奶黄包 换成 全燕麦面包
燕麦的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。据1981～1985年中国农科院与北京市心脑血管研究中心、北京市海淀医院等18家医疗单位5轮动物试验和3轮997例临床观察研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2％，其疗效与冠心平无显著差异，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
既然午间有加餐 那么中午的正常可以少吃一点 菜可以丰富 但量不可以多 要么就取消 下午的加餐
晚上的加餐取消把 最多喝背牛奶 燕麦改在早上喝代替豆浆

由于不知道你是要减肥还是什么
所以没什么意见了
米果卷 菠萝鸡- -~我不知道是什么

胖死你

其实也不一定，要看个人啦
我吃得超多的，可是我体重都没什麽变化
真要胖的话，喝白开都胖的
不过，你的食谱还真高热量

营养够丰富的，长期吃又不加强运动的话，有点胖了！

不运动就回胖 牛奶 燕麦 应该放到早上 晚上建议把煎鱼块去掉 早上加些 你的中午饭实在是高热量

晚餐不用那么丰富吧。。

吃的好好。。。