睡前喝牛奶会胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 19:21:09
睡前喝牛奶会胖吗？

我喝的是伊利的纯牛奶，

还有我正在减肥呢~

总感觉睡前30分钟喝。。。会胖！！
真的没事吗？

还有还有都说牛奶不要空腹吃。
我现在是，早饭吃，中午吃，晚饭不吃，

那睡前喝牛奶算不算是空腹？？？？？

喝牛奶和发胖没什么直接联系,在于你的运动量和平时的饮食是否均衡
睡前喝牛奶回帮助睡眠,不过喝完应该漱口
至于会不会发胖,你觉得你晚餐的量是否合理是最重要的.衡量是否空腹是取决你的晚餐的量的,如果不多,那么一般饭后4小时才能算空腹.你现在不吃晚餐就喝牛奶对身体不好,因为晚上如果不吃,会相对增加早饭和中午的进食量,建议你最好至少吃点蔬菜或者水果都可以.
要想减肥,运动一直都是最科学合理的方法,不一定是剧烈运动,但至少要保证自己出汗为好.而且最好坚持

晚上也吃点饭， 不要吃多了，
睡前半小时喝牛奶对睡眠好， 喝酸奶更易吸收
傍晚做运动更有利减肥

不知道，反正我经常喝也没见长胖，瘦的人吃人参都不会胖，胖的人喝水都会胖．

不要喝太多!

不会的．．可以帮助睡眠