大便不规律怎么办？

我17岁，每天早上会喝蜂蜜水，还很喜欢吃水果蔬菜杂粮，经常吃红薯，依讲大便应该很好才对，但一点都不规律，有时多有时少，有时干有时又不成形，感觉解不干净，时间也不确定。早上不解是很难受的，但有时就是没有。

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