我有800米跑步恐惧症怎么办啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 10:05:44
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我和楼主有一样的情况
每次跑到最后150米的时候简直太痛苦了
感觉肺快炸开了
跑完要咳很久
于是自己锻炼每天慢跑20分钟左右
跑了半个月左右吧
后来跑800就非常轻松了
那就跑400 停一下再跑
或者 直接跑1600
要对自己有信心。(怕成绩不好?)速度慢一些,平时多锻炼,相信你能成功。
多做晨跑!
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我和楼主有一样的情况
每次跑到最后150米的时候简直太痛苦了
感觉肺快炸开了
跑完要咳很久
于是自己锻炼每天慢跑20分钟左右
跑了半个月左右吧
后来跑800就非常轻松了
那就跑400 停一下再跑
或者 直接跑1600
要对自己有信心。(怕成绩不好?)速度慢一些,平时多锻炼,相信你能成功。
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