早饭前最有效果的减肥秘方：

我喝过荷叶粉加苦瓜粉，味道还可以，效果还算是可以的~~~~~肚子小了不少~~~~
减肥最好不要在早上啊~~~~早上饭很重要的，早饭吃多少都只是补充了一天所需的能量，不会长脂肪的~~~~~早饭可以试试一些高纤维的食品，全麦面包，麦片等等~~

早起喝温蜂蜜水，清理肠道。

只吃黄瓜

一个猕猴桃