教教小弟

我来说两句,我体重220估计就是你说难对付的了 = =

　　其实呢,胖子分2种,力量型和赘肉型

　　先教你好对付的赘肉型,这类人一般靠着一身横肉靠你身上,打起中锋一般在篮下就不怎么动,移动巨慢,也机会不跳,这样的通过移动和拨球比较好对付,移动就是判断球的落点通过有力的站位来拿球,另外在卡位时别强卡,通过脚步在他周围转,不能让人一身肥肉很舒服的靠在你身上,累都能累死你,要让他找不到重心没地方靠,这点马龙给姚明上过一课,你可以找视频学习下.
　　然后是拨球,在位置不利,又卡不过别人的情况下,要利用胖子不会跳的弱点,速度起跳在空中把球往自己的高处播,然后2次起跳胖子一般都跟不上了,反正就是扬长补短,用自己的灵活打击对方的笨拙
　　而在进攻时要多拉出来,胖子懒的动不防你就投,或者上蓝照犯规,如果拉出来了队友就多了机会

　　然后是力量的,没什么好说,差不多高的话,你精瘦人力量,你肯定吃亏的,这种时候篮板以拨为主,但不是像对付赘肉那样往高处拨,而是直接拨给外线的队友,但是一定记住适可而止,尤其在背后,别手勾到了球就不放,在背后不放的话,人中锋拿着球直接按下来手就要扭了,严重的更要骨折

　　另外说点卡位的技巧,不止中锋人人都可以用,卡位时发力在腰部,当被人强打时候大家都知道一边手用前手臂挡人,另外一边手举高准备盖,但是要记住,手臂挡在别人背上基本没用,一定要蹲低,一来重心低小腿的力量发挥的多,二来低起跳有利,最重要的是,蹲低是为了把手抵在别人腰部,这样前面的人力气就少了很多了,然后找机会拨球就好

　　当然,大家被人顶着腰的坏,一定不要急着还强上,应该看防守人的位置,果断选择后撤步投篮或者直接后仰,以及使用转身等动作

　　至于抢板后的二次进攻,大部分中锋都有一个缺点,或者说坏习惯吧,就是拿板后把球放下后在起来,这样做是为了有节奏感和加强力量,可是拿板后如果防守人在面前是,一般都把球放的太下,防守的要抓紧时间,在中锋把球举到胸口之上前把球拍掉,因为举到胸口一般就很难拍了(不信大家可以试试, 球拿在胸口让人拍和球放在jj前让人拍 = =)

　　另外球起来后,要是明知道盖不了就不要勉强,可以改成盖脸,遮住对