鼻炎应该注意些什么？

有时间多到户外走走，我有一位亲戚，十几年的老鼻炎，老治不好；最后竟是用散步这个方法不药而愈的。

这个不太好理解，但我本人也有一次经历很有趣，也是鼻炎（小时候游泳队冬训落下的，总复发，前几年才完全好），坐在长途汽车最后一排走道的位置，没系安全带，急刹车时顺惯性滚到前排发动机那儿，大大的惊吓，但站起后意外地发现原本堵着的鼻道通了，完全通畅；而且之后几个小时，都是通畅的。

所以我觉得，不管散步或是惊吓，都是呼吸肌群加速运动，血液循环加快而减轻鼻炎症状，你多做些户外运动应该也能达到那种效果。

鼻炎生活饮食注意事项
❶要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。
❷日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
❸用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。
❹用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
❺要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

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大米 100克、燕麦 40克、鲜香菇 3小朵、鸡脯肉 50克、生菜 30克、