怎么设置电脑以阻止开机时自动启动的程序？

因为随即启动的软件太多，弄得开机很慢，想QQ啊迅雷啊我都想用的时候再开，要对电脑进行什么设置呢？麻烦说的详细点儿，我是个外行，谢谢。
补充：我的是Vista,在开始中找不到运行这个选项。。。

阻止电脑中某些程序开机自动启动的方法如下

1、按住电脑键盘上的窗口键不松，再按X键，然后一起松开，调出扩展设置栏

2、点击任务管理器选项