我17岁，谁教我练身体柔韧性：竖叉、横叉？

为什麽会想到要练柔软性啊?我是练舞蹈的,可是我一直劈叉不下去. - -因为怕疼.还有,如果是女生的话,练这个真的很辛苦啊...再提醒下,练了不会长高.- -||||身材和体型是染色体上的基因片段决定的. 你有看到体操运动员劈叉了后变高么....如果不是打算好专攻的,不用了.

身高是基因决定的。。
身体柔软度还是可以通过练习锻炼出来的，建议你练瑜珈，但是不要自己盲目地练，需要正规正确的指导下练习。去报个瑜珈练习班，能学到正确的练习方式。最后祝你梦想成真。

想提高身体柔韧性，练瑜伽是个不错的方法。可以去买本书来照着学，或者在网上搜一下练习的方法。
也可以像练舞蹈基本功那样压腿！

加我，我帮你QQ:751150912

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