如何快速减腿和肚子上的脂肪？？？

最快的方法就是，不吃饭只喝水，喝果汁，我每次需要急速减肥都这样过一周，不过我尝试过一个月只喝水喝果汁，吃维生素片，钙片，瘦了，但是皮肤变得很差，所以说，要想极速减肥要有取舍，减肚子最好的就是节食，三天就小腹平坦。腿没研究过，我觉得腿的粗细跟腿型有关，有的人腿型好，稍微胖了一点也不会让人觉得肥。

不用药也可以，你看看这个方法吧http://zhidao.baidu.com/%63/hasee/question/dcf7e997ade585b3e99481e59bbd7a6231f901

最主要是晚上少吃，下午运动一哈，这样最起码会解决水肿引起的假肥胖问题。

合理饮食，调整好内分泌，保持心情舒畅，这样不仅减肥了，皮肤也会变好哦。

不管是什么方法，贵在坚持。

同是减肥一族，大家一起努力吧！~~

少吃东西多运动

你想要快速的话就是抽脂。不然是需要足够的恒心和耐心的。

运动,少吃点!