怎么运动可以瘦屁股和大腿。。

第一:跳绳
第二:游泳
第三:自行车
(坚持才能有用)

跑步，够简单吧，但做起来又不简单了。要有恒心，才有效果。每天5000米，跑40分钟以内。一个月你可以看到效果。

每个运动都能瘦身，这得看你的毅力了，这里面相对而言跑步效果最好，每天早晨5；30起床跑步，可以先一百米，再下来200，300、400、一直延下去！！！

慢跑、游泳、骑自行车都能瘦

给你说嘛,我一直在问这个问题,现在我觉得药啊\不吃东西都没啥子效果,还是只有天天乖乖的在床上做登自行车的动作

做深蹲