教我跑步！好人帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 08:16:15
我是个体质弱的人，昨天体育200米考试，合格是38秒，我用了42秒44，这也不算什么，惨就惨在我回到班时，头晕目眩，抑不住吐了几口。而且此情况不属突发，已有经验。那么，我还要800米考试呢，教教我，救救我。
教我临时赛跑的技巧，和以后的锻炼计划。我想成为一个体育健将。
专业的

你就是 突然运动造成的呕吐 平时肯定是锻炼不够
你先从慢跑开始 每天先跑半小时 过几日再加时间 这样循序渐进在赛跑的时候就不会吃力了 也不会呕吐了 坚持下去 你一定能有所收获

早上起床慢跑适应一个星期就OK了！

每天跑步难得坚持 建议和同学打打球 运动