初一女生怎么跑800

用腿交替上抬下登,身体前倾

你加油啊
我刚刚跑了个800，3.24
第2

坚持下来你就是胜利者，不要把名次看的那么重。重在参与吗！

不慢啊，我1000才3分50，而且我是男生。
其实尽力就好了，毕竟不是自愿的，但是要保留体力，最后冲一下

4分整是有点慢了
800M这东西没什么有没运动细胞之分的
还有3天而已
你千万不要过度联系了
最好是不要练习了
赛前练习只会造成肌肉酸痛
本人就是一个例子
而且我赛前练了几次100
造成比赛当天肌肉酸痛

400不同
400会累800不一定会更累
400有能力的人可是全力冲刺的啊
800这样冲法不死就怪....

只需要保持正常心态吧
坚持下来就是最棒的
跑800时要跑内道
但不要和别人抢头
这会加大受伤可能
再就是步伐要平稳
呼吸要均匀
手臂摆动幅度大些
临终点时如果有能力就冲刺
即使到了终点倒下来也没关系啊

总之不要练习就对了
没好处的
如果不想再面临初一这样的问题
这次运动会结束后你就应该注重练长跑
不要说下次不参加了
运动会光坐那很无聊的哦..

好咯 不要紧张 对自己说 :"不就是个800嘛!"
哈 加油咯 学妹

没什么好办法

你只有多练了

当自己很累的时候

就告诉自己：

在坚持一会，我相信我可以做到的！

加油！！