早饭吃了一苹果一片全麦土司一个黄馒头中饭吃刚好饱晚饭一个苹果一个橘子这样会胖吗会不会瘦总热量多少?

不会。
不过你吃完饭后45分钟内绝对不能喝水哦 .汤不算啦.
还有..45分钟内最好都要站着.
比较容易不肥

中午饭写的不详细所以没法计算热量 不过你说刚好 就是不撑的意思 那就没什么问题 早饭最好在全麦吐司和黄馒头里选一种 两种都吃 有点多了 晚饭建议你先吃一个苹果 橘子先留着 等晚上实在饿了 再吃 这样 晚上比较好过~ 还有就是 多喝水哈

看运动量了哦，假如晚饭后慢跑一个小时，一定会瘦
。如果没有运动，建议中饭吃到7成饱，晚饭吃点水煮的蔬菜会比单纯吃水果好
，因为水果中大都是单糖更易转化为脂肪。

不会胖的。馒头是助消化的东西。水果也会帮助消化。
而且你如果有适当的运动。这根本不会胖的

应该不会的 比较合理