有没有在一周内至少减掉2公斤的办法？

两个办法健康有效。

1.早饭正常吃，午饭半饱，晚饭不吃，晚上6点以后不吃任何东西。

2.每天坚持生吃两根苦瓜。晚饭少吃或不吃。

保证能减。

我给你一个一周减五斤的方法，但是，饮食一定要规律，三餐按时吃，少吃油炸食品和零食。早饭吃饱，午饭吃好（8分饱），晚饭吃少（7分饱），饭后20分钟之内不要坐着。

每天早上起来，白醋+蜂蜜，比例是4（醋）：1，用吃饭的饭勺量，就行，凉白开稀释，饭前20分钟空腹喝。

晚上，晚饭前，或者晚饭后也可以，还是早上的白醋+蜂蜜，量一样，方法一样。

这个方法对腰腹部效果比较明显，而且像你这样少量的减重，不会减胸。

去实践一下吧，7天，磅秤上见成效。

吃减肥药，速效，不过伤害大、

或者熬夜，三天两夜持续不睡觉，保证走路都在飘

休息了马上反弹。

最简单最痛苦的就是不吃饭。有点效果

好了，就这几种，绝对有效，我有亲身经验

我以前一周内减了5公斤.
就是饿下来的.
一天到晚都不吃.
只吃水果,喝水.
绝对有用!

一周内呀 不吃苦真有难度，不过你可以把水果当早饭吃 ，早上只吃水果。有半年。包你，有一个好身材，我的女性朋友用这招是屡试不爽

1.晚睡少喝水
2.少吃盐
3.确保每晚一碗醋
4.吃纤维素