容易手抖怎办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:21:17
我，男，在社交场合或人多(包括自己家人）的场合，或是面对一个心里认为是重要的人，或是想在某人面前表现时，总会精神高度集中去注意整个场合和某些人的细节，这时手就会抖了，而且感觉说话中气不足，甚至不能把话说完整。有人这是紧张，但我感觉好像不是紧张，只是感觉好像总提着气（特别是在唱K一开始时不能不喉咙打开唱不好歌）。我对事情总是注意的很细也能做的很周全，在社交场合会很活跃特别是有重要的人。请问这是不是什么心理病？我该怎么办？
同时有这种情况：在专注某件事时会不能自主地憋着气，吸气很少。（平时个人静下时，脑子里会不由自主的想很多东西，只有特意深呼吸放松才不会）

其实可以说是强迫症。
你的大脑好像一分为二一样，一个要注意细节，一个认为注意细节是不对的。
也就是一个强迫去做，另一个反强迫去做。往往是强迫占了上风。
我认为，总会精神高度集中去注意整个场合和某些人的细节，是不可以去做的。以后，你不去做就行了。
别人之所以没出现你这种情况，那是因为别人没有总会精神高度集中去注意整个场合和某些人的细节。如果别人，也总会精神高度集中去注意整个场合和某些人的细节，那么他会和你一样的表现。
你想和别人一样，只要像别人那样，不去总会精神高度集中去注意整个场合和某些人的细节。就行了。
刚开始，你不一定能做到：不去做。那没关系，只要你认为不去做是对的就行了。对于错误的改正，是需要过程和时间的。
自己一时不听话，做了错事，多原谅自己。以后，要听自己的话就行了。
真不行的话，像我克服强迫症一样，进行心理暗示：就是每次心里想固定简单的一句话或几句话，来帮助自己不去做自己不想做的事。

拒绝注意。
拒绝周全