爱吃主食怎么减肥

减半吃

主食也含有身体所须的重要元素，怎么能不吃呢 。
你喜欢吃那就吃呗。
不过你要减肥最好只是在一天三餐吃。
而且给自己定个量。
在吃主食的时候也要多吃蔬菜，
平常还要多吃水果，这样才能有减肥有美容。
一举两得。

早上空腹一杯蜂蜜水用全麦无糖切片代替米饭和馒头，一天只吃切片和水，过了中午就少吃，坚持三天，包你减肥。。