便秘导致肚子疼 怎么办

建议你试试服用北京大恒倍生的滋阴润肠液，对治疗便秘蛮有效果的，主要是它以调理为主，不需要长期服用。一两个疗程后就可以逐渐减少用量，直至停服。

缺乏维生素A的后果：
A． 暗适应力下降，易患夜盲及干眼症。
暗适应是指眼睛经强光照射刺激后，当强光消失，在黑暗中需要适应一段时间才能见到目标的生理现象。维生素A缺乏最早的症状是暗适应力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于眼睛角膜，结晶膜上皮组织，泪膜等到影响，导致角膜干燥，发炎等系列变化！
B． 易患皮肤疾病
皮肤特别是臂，腿，肩，下腹部皮肤粗糙，干燥，鳞状角化，脱屑等。
C． 影响呼吸系统
口腔，消化道，呼吸道等失去滋润，柔软性，使细菌易于入侵，导致感染而发炎。
D． 影响生长发育
特别是儿童，首先影响骨骼发育和牙釉质形成，使牙齿停止生长。
建议成人每天摄入800微克！
膳食纤维的食物来源：
非水溶性纤维：水果和蔬菜的皮，全麦类和种子类；
水溶性纤维：水果，蔬菜，燕麦，燕麦麸，大麦，豌豆，干豆类！

你那个肚子疼明显是拉肚子的疼啊，肯定是粽子或别的什么食物不好，导致的腹泻，不想那样疼了，就多注意食品卫生，饭前便后洗手，别再吃坏肚子了。
至于便秘的问题，平常多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，别老坐着。每天按压肚脐下两指地方的穴位，也有一点作用，还有就是喝蜂蜜水，少吃饭啊肉啊的，多吃去火的东西，比如苦瓜，柚子之类的。
建议不要喝凉茶，否则，还会拉肚子的。