便秘导致肚子疼 太辛苦了 怎样防止?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 03:50:05
我才15岁 这几个月老放屁 以前 2-4天就拉一次大便 现在 10天才拉
今晚吃了条中子(不会打那个字 是龙舟节必吃的那个东西啊) 就肚子疼痛厉害 过了20分钟 拉了一大堆 水和屎
怎样防止?我再也不想这样疼了 ...多吃凉茶和多吃苹果 有用吗?

吃几天洋葱做菜就行了

有用的
凉茶和苹果都是有一定效果
粽子还是不要吃了吧．可以吃些面条和米粉类的，好消化的

多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，少油腻，辛辣，生硬的食品．．．在下午到晚上做些缓和的运动比如快走，在40分钟左右．
坚持大概2个月以上就会有改善，因为年纪比较小，所以比较好条理
但要注意坚持！