运动使不了劲

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 05:26:23
最近因为觉得身体发福了，想锻炼一下！
但是不知道怎么回事，做运动的时候老是有力使不出。但是又不像以前那样因为运动量大而导致虚脱，全身半点力气都没有。而是有东西憋在身体里爆发不出来难受的很。而且动一下就觉得累！
以前我身体很好，在部队的时候体能还是优秀的。力气从小就很大也长的比较壮，只是长跑之类的差一点。
最近因为工作关系就很少运动，体形也发福了很多171cm154kg。
前两天还跑去体检了一下，就是尿酸偏高了点其他都没事。
请各位专家帮我分析一下原因，谢谢！

你的情况很可能是血液循环功能降低，如久坐、发胖，
尿酸偏高是因为运动使体内的乳酸增加，会伴随着肌肉的酸痛等现象，
长跑是增加或恢复肺活量的有效运动，循序渐进，试试看吧！

真得加强锻炼，慢慢坚持会有效果的

还是多跑步吧

天天坐着么?