原地跑跑到很累很累能不能减肥？

恩首先告诉你原地跑步一样是可以减肥的
你没看《鲁豫有约》有次采访一北京电影学院的学生——赵毅然的节目嘛
那个赵同学以前就是挺胖的一个，然后通过跑步减肥了的
哈哈因为他的体型不很好所以不想出门去锻炼就在家里原地跑来着
但是不能盲目，你所说的“跑到很累很累”就减肥了，这种想法是很不科学的
减肥贵在坚持和延续，所以你不能想运动的时候就一直跑个不停
忽然有一天不想运动了就玩玩算了，等以后再运动吧
这样是很不好的减肥效果也不会好
我同事跟我说过减肥的话题，说是：每天能坚持跑三十分钟到一个小时，但是记住要每天都跑坚持三个月你会看到效果的
当然了你也无需一口气跑完一个小时的步，那是一个很盲目的决定，哈哈我建议你可以用半天的时间跑，

当然能啊，消耗能量嘛

原地跑跑到很累很累当然能减肥了，我就是最主要靠这方法减的。我记得那年我最胖时有64公斤，虽然我高有167，但还是觉得稍胖了，我就下定决心在家原地跑减肥，减肥其实是靠毅力的，下定决心就要坚持，坚持肯定会有成绩的，我那时每天原地跑一个小时，可以一边跑，一边看电视，这样就不会觉得很辛苦了，可以把注意力转移，时间也会过得快点，正好那时还是夏天，所以每次跑好都是大汗淋漓，但每当我量体重时还是很欣慰的，基本一天可以瘦一斤。
当然饮食也要注意，不要暴饮暴食，三餐定时定量，尽量不要吃零食（很多零食都是高热量的，对身体没有多大好处），不要喝气体的饮料和啤酒（最易发胖）。
我就这样坚持了15天的锻炼，后就没很多时间花在锻炼上了，但也减了15斤了，我觉得这个方法还是挺好的，就是有点累。我现在也不怎么锻炼，体重就在50公斤左右，就是严格遵循饮食禁忌，所以现在也没反弹，而且保持得还好吧。
所以你可以试试这方法，愿你也有效！

给你建议一个不错的方法，每次吃完饭后，可以边看电视边在原地小跑，跑到身上微微出汗为止。
有在电视看到有一个外国人就是这样减肥的，而且效果显著
不过一定要坚持哦

能~

能啊
只要你运动了就能减
加油吧 坚持