怎么减肥啊???

少吃多运动是最好的减肥方法噢~
首先男生每天吃的东西肯定不少，保证每天有2个小时的运动时间，吃东西的饭量少一些，少吃些肉类的食物，可以吃些鱼类，海鲜类的来代替，还有鸡蛋，每餐定时定量，吃到八分饱，多吃蔬菜和水果。还有就是可以喝一些茶来辅助，普洱茶有降低血脂的功效，或者是三七花泡水，还有就是荷叶泡水都又一定的减脂功效，不妨试一下。
只要是加大运动量，又减少进食量就一定会瘦的~
不过减肥过程中要注意营养，不要缺营养~很多人都是因为减肥身上会青一块紫一块的。
完毕~！

首先,体育运动和饮食是减肥的根本.

1.韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成份及代谢废物.有利于减肥和清洁肠道.

2.豆芽:含水分多,含脂肪及热量低.其中尤以绿豆芽最为显著.

3.黄瓜:是四时常用的佳蔬之一.因其有丙醇二酸这种物质,能抑制体内糖类物质转化成脂肪.

运动是更少不了.建议要循序渐进,持之以恒!最后一定是有效果的!

建议你多游泳
游泳的减肥效果好而且瘦得快

恩我认为你首先应该搞清楚自己是怎么胖的
是打小就胖呢还是上初中以后因为吃不少零食才胖了的
哈哈，其次你减肥的话就是要通过运动减肥了
我也不相信药物减肥是不科学
还有就是减肥期间要控制食量
吃七成饱就行

千万不要吃减肥药，没什么好处！！！！！！！多运动--针对局部的那种专项运动（比如，肚子大可以做做仰卧起坐）。吃饭千万不能吃撑了。如果把生心脑血管类的疾病的话，饮食上只要注意控制不要老吃胆固醇高的食物就还好啦。还有之前在健康节目上看了一个控制长胖的茶配方--决明子、贡菊、山楂。减肥不管用什么方法（除减肥药外）都贵在坚持啦！！！！！！！！祝你健康减肥成功啊~~~~嘻嘻~~
同意楼上的游泳减肥法，游泳不仅减肥，而且会让身体比较匀称！

这位朋友,按你所说,你的运动量够了,可能你是吃的太多的原因.除了运动外,还要管住自己的嘴,多吃清淡食物,少吃油性的东西.你知道吗,英国皇家人的身材最标准,他们一日吃六餐,就是少吃多餐,这个是值得我们学习的!<