神经紧张心加速

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 13:25:45
当一个陌生人和我近距离接触我可能就会精神紧张，心加速头脑空白，面部发麻，我比较少和人交流刚刚17岁。还有紧张流汗，会散发出衣服的那种洗衣粉的味我对这个很反感，极其不舒服，个人感觉这种就是臭味（不是液臭那种）~不知道别人是怎么感觉的~别人吐痰时我会感觉：是不是我的这味他受不了，我是明白这味是我紧张搞成的，可我是这样想的，吐痰这种不文明的举动是我就不会吐了不知道别人是怎么练成的！！怎么样近距离接触人可以放松轻松呢~怎么样加强对别人的交际能力和控制紧张情绪的感觉呢！？有心理学家能帮帮忙吗？我对这个比较烦恼！最好有现成的方法让我去练习练习

你太紧张了，而且太敏感了，多与人接触，或者可以多看看别人是怎么交流的对你都会有帮助，以前我也有过你的经历，我和朋友话很多，和陌生人不说话的，要被社会接纳，就得学会交流。

和陌生人说话的时候放松心情。慢慢的，不要急。想想自己为什么会紧张。找到原因就OK

自信吧~

要自信一点，不要想这么多就好了。