每天3分钟倒立行么,会不会脑充血呀?

倒立有很多好处的，你上网看嘛。我第一次20秒左右就不行了，经过两个月的锻炼（做俯卧撑，加每天倒立到最后极限）我现在可以2分钟整了，这冬天不适宜锻炼，就没做了，开春再来，随着倒立时间的延长，感觉很爽啊！老年人不要做啊！你不是啥，那就加油吧

不知道楼主有没有看过 律政佳人和佳人当道
里面就有这样的情节 很好玩的 呵呵
放心 不会有问题的 可是我不会倒立 怎么学啊 教一下啊

你能忍耐为止