FANCL的VC和VE、胶原蛋白怎么个吃法？

这三种我都吃过 而且我学过生理方面课程 知道吸收方面的问题 你可以这样吃 vc是每餐饭后吃 因为vc是水溶性的 ve和胶原蛋白每天晚上就好 因为晚上是细胞修复的黄金时间 不过个人觉得胶原蛋白他家比较贵 现在我又换了吃大创的了。

VC一般一天一次，一次三粒我自己也在吃。还有VE是一天一次，一次两粒。胶原蛋白饮料是一天一瓶，如果是胶原蛋白片的话一般是一天6粒这样子。胶原蛋白饮料最好饭后服，因为里面有维他命C，比较适合饭后吃。另外，VC也可以分开来吃因为是水溶性的，一次吃太多吸收效果不好。

其实这个看你自己服用的了！反正在一天内服用不能超过三粒！

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