中学生去健身房

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:04:02
我是初二的学生，168，体重160...胖到不行了..不过肥肉分布很均匀..
我想减肥啊``想问问我这个年龄去健身房合适吗？有教练否？..
还有价钱`还有，多长时间去一次？要是天天去肯定没时间，周末去都行``

初二的话应该没超过16吧，体重是太重了，得减了，影响形象。
没时间去健身房的话，最好做多一些有氧运动，早上起早一些跑步，时间在20分钟以上，要出汗多。
有条件与时间去健身房的话，最好不过，一般都有教练的，价格的话各家都不同，不好说。一周二次应该可以。
平时少吃一些高脂肪高蛋白的食物，不要经常躺。

看档次的
```一般的一次50-70/每小时
没什么适合不适合
能给钱的他都教````