过早健身成人后身材会定型么？

16岁健身可是一个黄金年龄，就是因为身体还未定型，所以更好进行雕琢，你不妨去健美吧看看那里的名人大杨健，他也是16岁开始接触健美，现在才18岁，一身漂亮的肌肉国内相同年龄的人中没有几个，真叫人羡慕：
http://tieba.baidu.com/f?kw=%BD%A1%C3%C0

回过头来说你的问题
1：你的训练量很低，哑铃太轻了，根本不够练啊，17斤的哑铃练1年多，肱二头受的刺激微乎其微。13斤的哑铃练胸肌一点效果都不会有，还不如俯卧撑（俯卧撑可是用自身重量作为阻力的，怎么也大于13斤吧），还有13斤的哑铃能练背阔肌？哑铃练背阔就只能做划船，这么轻的重量背肌哪能刺激到，练了跟白练一样。三角肌用拉力器也不对，拉力器只能练到三角肌的后束，还有前束和中束没练到呢。
还有你的训练内容也有错误，很多肌肉都没练到，比如你只练了二头，却不练三头？只练上身不练下身？腹肌也不练？平时有氧运动呢？

我认为你要练肌肉的话，那对10来斤的哑铃对你一点帮助也没有，还不如几个徒手的动作，比如：
俯卧撑，仰卧后撑，仰卧起坐
这三个动作能练到胸肌，肱三头肌和腹肌

在学校里做单杠和双杠的动作：
双杠臂屈伸，单杠引体向上
双杠练胸肌下缘，引体向上是最练背阔肌的王牌动作。

配合有氧运动，一星期至少3个小时慢跑
持续一年，绝对比用那轻哑铃有效果

最后，健身不分年龄，年轻的时候更应该多花时间去锻炼，但要科学的健身。

可以