我19岁.178厘米200斤，怎么能在明年6月份减掉10公斤啊？不要复制20分

有毅力就行，如果你有吃夜宵的习惯，那一定要改掉。
减肥药就不要吃了，据我了解，即使吃了减掉了，最后一般都要反弹回来的。
坚持每天运动。然后均匀的饮食，别吃油腻的
多喝白开水

你想怎么减？怕吃苦？不想运动的减？我建议你运动减别吃药（是药3分毒）吃饭之前先吃个水果，苹果最好，或香蕉。饭后45分钟就可以运动了 跑步，跳绳都是减肥的好办法。但要坚持。