睡眠质量不好的原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 10:55:39
我从记事起就没睡过不做梦的觉。
最近的梦很奇怪，感觉特别真实，而且我的大脑可以意识到那是梦，有时梦到恐怖处，我就想醒来，可是怎么努力都醒不来，难受的要命；有时我想，醒不来算了继续睡吧，可是却感觉这一睡就跌进万丈深渊，潜意识拉着我不让睡，那醒不来睡不着的难受劲，我都快被折腾疯了。

我想，你的身体应该是属于从小就不太好的那种吧，我也是，经常做梦，而且大部分都是不太好的梦，醒来之后还觉得很累。如果目前你还没有查出有什么疾病的话，建议你去看中医调养一下，我去年生了一场大病，从那以后我就很留意养生方面的知识，看的书多了，大概知道自己是什么类型的体质，有针对的补养，现在改善很多了。虽然我们的中医不象西医那样治病立杆见影，但是在调养身体方面是西医比不了的。如果你一下子不知道如何开始的话，那就看看马悦凌的《不生病的智慧》，里面的很多观点都是正确并且很实用的，简单易行

我也这样，但我主要是由于颈椎不服输引起的，还有就是轻度神经衰弱，可能是白天的学习或工作让你的大脑放松不下来

你的情况我也有，不过我的是在白天，我白天睡觉一般都是那样，在老家说是自己的手放在胸口了，或者是被子太重压住你胸口了，好象是这样吧。

老是胡思乱想，

压力太大了