高中生经常感觉发困、老是睡不醒该怎么办？

我读高中的时候也是这样的
也不知道为什么
有时候对课程也提不起兴趣
一般就是晚上睡7个钟头左右 中午睡1个钟头左右 这样我就不会打瞌睡
上课喝点提神的东西还是好的
喝茶 和咖啡 我们几乎每个学生都是

一天睡8个小时很正常啊
这都不正常要什么才正常
如果感到困的话那就加强锻炼，按时睡觉
一周运动2至3次
这样坚持的话肯定是会吃的好睡的好
最后精神就好了

压力有点大了.
试著自己调节一下.
睡觉之前多喝点牛奶.