怎样加强自己在快速跑动中突然变向的能力

...这个主要再有技术的衬托下利用脚步的高力度来合成的
首先说奔跑：这个不存在什么姿势，自己想怎么跑就怎么跑，
所以不存在所谓的压低身体，齐达内和菲戈是个对比，你可以看看
2是看你的脚步爆发力，这个是关键，没有爆发力，怎么变向都没用
所以我建议你多练原地起跳、下蹲、有球练习乱带（毫无目的的变现带球）
还有抽射 加强力量
3是身体本身的体质（技术问题）其实也就是有球练习乱带，不停的转身，或者背后90度变向 每次都尽可能的用上你最大的爆发力，多拉球，多趟球，变向的时候需要协调这些
我就是打AMF/LR的 这个过人很耗体力啊 ...
希望对你有帮助

加强上下肢协调性和腰部柔韧性的训练~~~多做做伸展运动，转身运动什么的~~

建议你练练马赛回转，很实用，也很好看。

坚持每天做50米折反摸地跑！慢慢提高速度，在实战中就看出作用来了！关键是要看你的反映速度，这需要长期的来进行练习！