晚饭为什么不能吃太多

晚饭不宜吃得太饱，更不要高蛋白高脂肪。这是为了遵循人体气血运行、组织器官活动的节律，也是千百年来人们养生保健的经验教训。
若晚餐过饱又迟，胃中有过多的食物，就要延长消化过程，入睡时无法消化妥当，肠胃等消化器官只好加班工作。这就加重了胃、肠、胰、肝、胆的负担，中枢系统和血液循环系统也都忙碌着，身体就不能好好休息，导致失眠多梦，影响心脑血管的健康。
常常如此，肠胃机能就会逐渐减弱，残渣宿食滞塞肠胃，引起疾病。

八点后 建议不要在进食
晚上是休息的时候人体代谢变缓慢，消耗减少
多吃容易淤积，特别是脂肪
80%的人长胖是因为晚上吃东西

晚上人的消化系统不好，吃多了不易消化，而且容易胖

首先，饭吃八分饱有益健康，这是大家都知道的常识了！再者，晚上由于8个多小时的睡眠，如若吃多了的话，就会消化不良，而且容易长胖！！！！！！

容易长胖…因为吃完晚饭不久人就睡觉了，吃下去的东西无处消耗，会很快转化为脂肪

容易胖