说话和思考

参考答案:温故而知新，可以为师矣。——《论语》

很简单，就是不要去关注自己的思想，说话时就全心全意的说话，你变成那个话，跟你的话融合在一起，不要去注意思想，不要有任何怀疑。试试看，很简单，当你不去管思考，只是去做一件事，不久你会发现，事情做得更快更好，而你也不会被思考影响了，试试看，这各方法极有效。

典型的不自信，相信自己，告诉自己：我可以，每天对着镜子大声的说出自己的优点，记着是每天，在你还在怀疑自己以前

这似乎不是单纯的缺少自信，是有一些强迫思维吧。通过行为强化训练会有改善的。有机会去心理咨询科室那看看最好。