走鹅卵石路脚受伤了,怎么恢复?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 17:13:58

昨天早上发现的,走路隐隐作痛,跑步就不能忍了.我还有吊单杆,跳绳跳高,会不会有影响?有什么好办法呀,我还要锻炼身体,维护宇宙的和平呢,呱呱
脚板没有肿起来,是内部的疼痛

受伤时是不能热敷的，等过两天才可以。云南白药不是2楼说的那样用的。要买散剂4克装或胶囊即可。用酒送服，用量说明书中有。保险子就不用吃了

用热水冷水轮流敷用云南白药喷雾剂喷涂在快消肿时小幅度活动脚踝（转动）别怕疼

上医院

在去走走．．．．