快速增加弹跳力

怎么可能一两个星期就增加弹跳力呢？
有一种方法可以训练弹跳力：
双手抱于脑后，蛙跳，最好蛙跳上山。
呵呵~~可能很累~

训练是要长时间的,不能急于求成

基本上不可能，不过可以吃兴奋剂
要想长期增加，就负重提踵