可能是因为纵欲过度，我先就感觉腰痛，要怎么保养啊。我22。

应该要多锻炼身体，才是最佳的出路。尤其是要多活动腰部与多进行有氧活动。
要记住：无论是吃药，还是补品都不行，凡药三分毒，尤其是那些专门补阳的东西。

养"精"蓄锐

没别的好办法，多锻炼身体，并且节制。
无论是吃药，还是补品都不行，凡药三分毒，尤其是那些专门补阳的东西。
要是为以后的生活考虑，只能自己注意一些。