很晚都睡不着 睡着了又做梦，我想做梦应该影响休息吧 我想早点睡都不行睡着就做梦？怎么回事里》》

睡倒之后放松，努力去做梦，想梦中的事情，慢慢你就进入梦乡。睡着后你就不会做梦。试一下！！！

做梦很正常的，但如果做的都是恶梦，那么有可能是呼吸不畅。睡前喝杯热牛奶，对睡眠有帮助。

建议多干活,多做体力劳动,实在没的干就去跑步,保证你晚上贴床就睡,一个梦也没有

白天想的太多了吧，少想点东西。

人通常在熟睡状态下会做三个梦，第一个最短，第三个最长，这不但不会影像休息反而会有利于大脑的完全放松，你要放下心理包袱，睡前不要想白天的事，无论事情的好与坏。如果可能，睡前尽量让亲密的人安慰你几句，轻拍你几下，持续三五天，定会有好转。