四天没有大号了，怎么办呢？难道这就是所谓的便秘？

引起便秘有很多原因，首先要攻克心理关，四天不排便也算是在正常时间范围内，不要产生过大的压力，心理产生紧张反而更不利于排便。第二，是不是最近生活比较的不规律，生物钟紊乱，导致内分泌失调。还要考虑是不是过去肠胃就不好，调理肠胃有很多方法，比较有效的是早上空腹和一大杯蜂蜜水，最好养成每天定时入厕的习惯。如果还是无法排便的话，就要考虑采用药物或者直接到医院看医生了。另外，人们常说吃香蕉利便，其实这是错误的，因为香蕉中富含维生素B，可以促进不被人体吸收有机物的固结，并不利于排便。

要多喝开水，吃香蕉，和苹果肯定会有效果的，你不要乱吃药，便秘的话也不算严重的，可能是因为你的饮食不注意造成的，多香蕉要在饭后吃，空肚吃香蕉反而会便秘的，

吃香蕉啊肯定可以帮助你的

通常我要是遇到这种情况。。。。 最简单的办法
就吃两丸牛黄清胃解毒丸^_^
晚上吃第二天早上就拉~~~~