UC知道你一天大概睡几个小时啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 20:31:36
我怎么从晚上十二点半左右开始睡，睡到早上十一点都还起不来？上课还觉得困？为什么我这么能睡了啊？
习惯是养成的……
如果因为起不来就不起来，睡眠不规律反而容易累。
我的话睡眠晚上十二点到次日七点左右，中午午睡半小时，差不多这个样子。
恩，你睡的时间不对~
正常成年人睡8个小时左右就足够了
你睡的有点晚，标准晚上9点 10点睡最好，就算要晚一点，也尽量别超过晚上12点，要不然第二天一定没精神
相信我哦~