由于我两胳膊的力量存在的差距比较大，在健身房练杠铃时影响我的锻炼怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 06:15:18

其实我的右手臂的力量可以举起那样重量的杠铃的，但是由于左臂力量不够影响我整体的联系，怎么办？
郁闷呢

适当加强一下左手的力量练习，其实就连参加奥运举重的也有臂力不平衡现象

在训练的时候将左手边的重量有意多放点这样可以影响你左手的发力也可以提高你左手的力量

加强针对性练习。多做一些辅助器械运动

正常人左右手的力量都不一样！一般都是右手劲大。你要加强左手的力量，练手臂力量的时候（2，3头）左手多做几组或者加大重量，做不动可以用右手适当辅助。这才能从根本上改变你左臂力量不够的情况。不过就算这样，还是会些差距的，毕竟平时用右手多吗。

那就多锻炼左手嘛慢慢来