老是没精神睡了很久了该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 22:31:19

睡瘫了，冬季很容易这样。

八小时以外，坚持不睡觉，按时睡按时起，养成好习惯慢慢就好了

你现在处于一个亚健康状态，只要多参加点运动，做一个正常的作息时间表，按时间表做，用不了多长时间就能恢复正常的状态！

运动 ，一试便知。跑步或者打球！