我的工作是一天10小时坐在电脑面前的，最近腰很酸，是不是坐久了？有什么办法可以解决这个问题？我才22岁

工作时的坐姿要挺拔，见缝插针的做扭腰，耸肩，活动颈部运动
多喝水，吃食疗补充营养，吃些健肾的食物
常吃枸杞子、核桃仁、薏米粥、胡萝卜、海带、海鱼、大枣
喝蜂蜜。
在这样继续长久的坐下去
那不光是腰酸了。。。。。
你还会头晕眼花、睡眠难以入睡、脱发、便秘、皮肤灰暗生痘、肥胖等等
下电脑时及时彻底洗脸、做运动吧！

有呀?你可以半个小时或一个小时,出去走动一下,向远处跳望一下。如没有这个条件，你可以假装多去几次洗手间吧！或者起来打水喝！现在有电脑了就是这样，不过你自己要学要早晚锻炼身体，身体最重要，钱多钱少无所谓，最重要的是有个健康的身体！祝你早日找到解决此问题的最佳方法！如你有更好的方法，希望你也能转告给我，我是一天8小时守在电脑旁呀！电脑辐射也是个问题呀！